Giàn tạ đa năng hữu ích như thế nào? Lợi ích – tác dụng – lý do nên mua ngay
Giàn tạ đa năng là gì?
Giàn tạ đa năng là thiết bị tập gym tại nhà tích hợp nhiều bài tập trong một sản phẩm, giúp bạn tập toàn thân hiệu quả thay cho việc đến phòng gym.
Xem thêm:
Giàn tạ đa năng hữu ích như thế nào?
1. Tập toàn thân chỉ với 1 thiết bị
Một giàn tạ có thể tích hợp 9–15 chức năng: kéo xô, ép ngực, tập chân, đá chân, tập tay, squat rack, tập xô ngược, hít đất,…
Xem thêm:
2. Tiết kiệm thời gian – Không phải đến phòng gym
Chỉ cần 30 phút mỗi ngày tại nhà là đủ. Không tắc đường, không chờ máy, không phụ thuộc giờ giấc.
Đọc thêm: Top 14 lợi ích của rèn luyện sức mạnh
3. Tiết kiệm chi phí dài hạn
Dù mua ban đầu 10–30 triệu nhưng dùng được 5–10 năm, tính ra rẻ hơn nhiều so với việc đóng phí gym hàng tháng.
Gợi ý thêm:
4. An toàn – phù hợp mọi thành viên
Người mới, người lớn tuổi, người muốn tăng cơ hoặc giảm mỡ đều dùng được. Giàn tạ có khung thép an toàn, tạ đóng kín, chống lật.
Xem thêm: 7 lợi ích của bài tập sức bền
5. Tăng cơ – đốt mỡ – cải thiện vóc dáng nhanh
Duy trì tập 4–5 buổi/tuần giúp:
-
Tăng cơ 15–25% sau 12 tuần
-
Tăng sức mạnh đáng kể
-
Đốt mỡ nhanh nhờ các bài compound
Xem thêm:
6. Đa dạng bài tập giống phòng gym
Với các mẫu như DHFN10in1, DHFN9in1RED, DHFNUNIQUE, DHFNR, bạn có thể tập:
-
Ngực: ép ngực, đẩy ngực
-
Lưng xô: kéo xô rộng, kéo xô trước
-
Vai: đẩy vai, nâng vai
-
Tay trước – tay sau
-
Chân: đá chân, squat, deadlift
Xem thêm:
7. Dễ sử dụng – phù hợp người mới tập
Giàn có hướng dẫn chi tiết, vị trí tập rõ ràng. Không cần PT vẫn tập đúng kỹ thuật.
Hữu ích: 15 mẹo ngủ ngon giúp phục hồi cơ bắp tốt hơn
Top mẫu giàn tạ đa năng đáng mua tại Dương Hoàng FN
1. DHFN10in1PLUS – Siêu mạnh mẽ, đẹp, nhiều tiện ích
-
Khung siêu chắc
-
Ròng rọc mượt
-
Nhiều bài compound
Xem chi tiết: DHFN10in1PLUS
2. DHFN10in1Black – Thiết kế đen nhám sang trọng
Đẹp – bền – phù hợp phòng tập tại nhà cao cấp
Xem chi tiết: DHFN10in1Black
3. DHFN9in1RED – Bản màu đỏ thể thao
Xem chi tiết: DHFN9in1RED
4. DHFNUNIQUE – Bản độc đáo chỉ có tại Dương Hoàng FN
Xem chi tiết: DHFNUNIQUE
5. DHFNR – Lựa chọn tiết kiệm nhưng tính năng mạnh
Xem chi tiết: DHFNR 9 trong 1
FAQ – Câu hỏi thường gặp
1. Giàn tạ đa năng có phù hợp cho người mới không?
Có, các bài tập dễ làm, khung chắc chắn, an toàn.
2. Giàn tạ đa năng có thay thế phòng gym được không?
Hoàn toàn có thể nếu bạn chọn giàn từ 9–12 chức năng trở lên.
3. Giàn tạ có cần diện tích lớn không?
Chỉ cần khoảng 2–4 m² là đặt được.
4. Mất bao lâu để thấy hiệu quả?
4–8 tuần nếu tập đều và ăn đủ protein.
Kết luận
Giàn tạ đa năng mang đến hàng loạt lợi ích lớn cho sức khỏe, vóc dáng và thời gian — đặc biệt phù hợp cho người bận rộn hoặc muốn tiết kiệm chi phí tập gym lâu dài.
Không có bình luận nào cho bài viết.